Pochopení CBD: Co to vlastně je?
První věc, kterou musíme pochopit předtím, než se pustíme do dávkování konkrétní látky, je jednoduchá. Co to vlastně ta látka je? Cannabidiol (CBD) je jedním z hlavních kanabinoidů, které jsou přirozeně přítomny v rostlině konopí. Nikoli to se nemá plést s THC, které je psychoaktivním prvkem konopí. CBD vás na rozdíl od THC neopojí. Po mnoho let byla vědecká komunita, tedy experti jako já, okouzleni potenciálními zdravotními přínosy CBD. Jelikož je téma CBD v České republice relativně nové, mnoho lidí má otázky týkající se jeho využití. Jednou z těchto otázek je: "Je denní dávka 100 mg CBD hodně?"
Potčeba Individualizovaného přístupu k dávkování CBD
Když se bavíme o hodně či málo v kontextu CBD, je důležité si uvědomit, že toto je velmi individuální záležitost. Neexistuje obecná odpověď, kterou bych mohl jednoduše naservírovat na našem blogu. To, co je hodně pro někoho, může být málo pro někoho jiného. Jako bylo víkendové mlsání mých domácích cukroví, které Jana připravila. Jana už dávno přestala počítat koledy, které jsem snědl. Na kostkách cukru pro mě stejně nesečetla. Ano, možná jsem měl cukr více než CBD, ale to je jiný příběh pro jiný čas.
Návod na dávkování CBD: Startovací bod
Držet se pravidla "méně je více" je obecně dobrý startovací bod pro ty, kteří teprve začínají s CBD. V praxi to znamená začít s nízkou dávkou, například 20 mg denně, a postupně ji navýšit v závislosti na pozorovaných účincích. Vlastně trochu podobné jako s mym oblíbeným vínem. Začínám s jedním skleničkou a pak uvidím jak na tom jsem. Ale vrátíme se zpět k dávkování CBD. Správné dávkování je důležité, a protože všichni jsme jedineční, bude to vždy trochu experimentování, než najdete tu správnou dávku pro vás.
CBD a konzistenci
Využití CBD není jednorázová záležitost. Stejně jako při cvičení, nemůžete jen jít do posilovny jednou a očekávat, že budete mít vypracovaný tělo. Musíte systematicky a pravidelně trénovat, aby se výsledky dostavily. To samé platí pro CBD. Aby jste videli jakékoliv hmatatelné výsledky, je důležité pokračovat v jeho užívání. To také znamená, že pokud začnete s nízkou dávkou a nespatříte okamžité výsledky, neměli byste se vzdát. Trpělivost je ve světě CBD klíčem. Stejně jako v manželství. Opravdu, Jana a já vám to můžeme potvrdit!
Přechod k 100 mg CBD Denně: Je to vůbec hodně?
Když konečně přijdu na otázku, je 100 mg CBD denně hodně, odpověď zní - to záleží. Řeknete si, že to neni moc konkrétní odpověď, ale jak jsem již řekl, dávkování CBD je individuální záležitost. Pro někoho může být 100 mg denně zbytečně vysoko, zatímco pro druhého to může být právě na míru. Je to trochu jako s pitím piva. Kde někdo pije jedno pivo a je mu už zle a druhý zvládne celou bednu a cítí se jako bůh. Takže nejdříve se musíte s dávkováním CBD trochu seznámit a pak teprve dospět k závěru, co je přiměřené pro vás.
Ověřování Kvality CBD
Není všechno CBD stejné. Produkty se mohou lišit v mnoha ohledech. Od toho, jaké rostliny byly použity, jak byl CBD extrahován, až po dodatečné látky obsažené v produktech. Je důležité, abyste pro sebe a své zdraví vybrali kvalitní CBD. Vždy bych doporučoval jít za produkty, které mají třetí stranou ověřené laboratorní výsledky. A ano, to platí i pro můj oblíbený chleba od pekaře z rohu. Vždy chci vědět, co jím a totéž by mělo platit pro CBD.
Možné vedlejší účinky a interakce CBD
Ačkoliv je CBD obecně považováno za bezpečné, může u některých lidí způsobovat vedlejší účinky. Patří sem nevolnost, únava nebo suchá ústa. To je jen další důvod, proč začít s nižší dávkou a postupně ji navyšovat. Měli byste také mluvit s lékařem, pokud užíváte jakékoliv jiné léky, protože CBD může s některými léky interagovat.
Závěrečné myšlenky
Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv dávku CBD, je důležité mít na paměti, že je třeba si vybrat kvalitní produkt a vyvinout konzistentní rutinu. Pamětli na to, že 100 mg CBD denně může být hodně pro někoho, ale pro někoho jiného může být právě tak. Tohle je vše jako v životě - musíte najít, co funguje pro vás. A pokud potřebujete radu, jak se na to dát, máte svůj oblíbený blog a věrného blogera, který vám v tom rád poradí. Při poslední části snad Janě nevadí, že jsem tak dostupný!
Napsat komentář