Kalorie v nápojích s konopím: Jak na to

Nápoje s konopím jsou stále populárnější, ale často se zapomíná na jejich kalorický obsah. Přitom kalorická hodnota hraje roli, pokud chcete mít pod kontrolou svou váhu nebo energetický příjem během dne. Takže jak na to? Kolik kalorií vlastně tyto nápoje obsahují a na co si dát pozor?

Většina nápojů s konopím obsahuje základ jako voda nebo bylinné výtažky, což je z hlediska kalorií příznivé. Problém nastává, když jsou nápoje slazené, dochucované nebo obsahují alkohol. Například konopné nápoje s přidanými cukry mohou mít kalorie srovnatelné s běžnými limonádami, tedy kolem 40 až 60 kcal na 100 ml.

Co ovlivňuje kalorickou hodnotu konopných nápojů?

Primárně je to sladidlo a alkohol. Alkohol má 7 kcal na gram, což je víc než sacharidy (4 kcal/g). Takže pokud pijete konopné víno nebo jiné alkoholické nápoje s konopným extraktem, kalorická dávka rychle roste. Bezalkoholické nápoje bez přidaného cukru často obsahují méně než 10 kcal na 100 ml, pokud sladidla chybí.

Další složkou, která může přidat pár kalorií, jsou tuky nebo oleje, ale v nápojích s konopím jsou tyto hodnoty většinou zanedbatelné. Výjimkou jsou nápoje s přímým přidáním CBD olejů, kde však obvykle dávka v nápoji není velká.

Na co si dát pozor při výběru?

Když vybíráte nápoj s konopím, dejte si pozor na etiketu – kolik obsahuje cukrů a zda je alkoholický. Pokud držíte dietu nebo počítáte kalorie, vyberte raději neslazené nebo přírodní varianty. Také pamatujte, že účinky konopí v nápojích mohou být ovlivněny cukry a alkoholem, což může zintenzivnit pocit únavy nebo ospalosti.

Chcete-li jednoduchý tip, sáhněte po nápojích na bázi vody a konopného extraktu bez sladidel. Můžete tak hladce snackovat zdravěji a zároveň si užít benefity konopí bez zbytečných kalorií.

Shrnuto - kalorie v nápojích s konopím nejsou obvykle vysoké, pokud jsou bez přidaných cukrů a alkoholu. Dávejte pozor na složení a vyberte si varianty, které vám umožní vychutnat si konopí zodpovědně a bez přebytečných kalorických nárazů.